Болит поясница, не могу долго стоять или ходить. Что делать?

Заходите в гости - Профессиональный массажист. Массаж у Вас на дому. Минск

20.12.2010, 12:30   #

Читатель

 
 

Регистрация: 18.12.2010

Сообщений: 29

Поблагодарили: 0 раз(а)

Я где-то после 6 месяца начила заниматься йогой для беременных, очень жалею что не с первого месяца. Что бы войти в форму после родов тоже занялась йогой, но уже более сложной.

  20.12.2010, 12:35   #

Синеглазая

 
 

Регистрация: 08.12.2006

Сообщений: 3,525

Поблагодарили: 0 раз(а)

Есть еще Шейпин-зал "Престиж" для беременных, Октябрьскя пл., д.1.

__________________
Beati possidentes.

  20.12.2010, 19:10   #

Кандидат

 

Регистрация: 03.02.2010

Сообщений: 240

Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении

Гимнастика для беременных Я где-то с 16-й недели до 36 включительно ходила на гимнастику для беременных в клуб "Твои секреты" на Притыцкого. Не могу сказать, что прямо ах-ах, но хоть какая-то физ.нагрузка беременной все таки нужна.
Из плюсов, что мне подошли:
1. Находится в моей доме за углом
2. Небольшие группы макс. 5 человек
3. Нормальные девченки подобрались в группе
4. Помню, что для меня было нормально по цене.

Из минусов:
1. Маленький зал
2. Дело было весной-летом и было немного жарко.
3. Так как я до беременности активно ходила в тренажерку и на всякие другие занатия, то мне кажется, как-то больше лфк напоминали занятия...
Но это, наверное, так и надо...
У них тогда была и аквааэробика для беременных. У них есть сауна небольшая с бассейном в которм проводились эти занатия.
Телефончик не могу сказать, никогда не было. Проще было сходить, т.к. недалеко.

  22.12.2010, 17:24   #

Читатель

 

Регистрация: 22.04.2010

Сообщений: 45

Поблагодарили: 0 раз(а)

После первых родов почти год мучалась со спиной,когда перестала таскать малую-боли прошли.Спала на повышенной жесткости матрасе(у нас двухсторонний,одна сторна норм жесткость,другая повышенная),муж по вечерам массаж делал с мазью ТэйФу(это из nsp) и все лечение на этом. Сейчас второй ребенок,2мес,но уже почти 7 кг весит,снова стала болеть спина между лопаток.Купила себе слинг,и хочу сказать реально легче,чуть что -напяливаю и малого в него ,чтоб на руках не таскать.

  12.01.2011, 20:16   #

Читатель

 

Регистрация: 18.08.2010

Сообщений: 11

Поблагодарили: 0 раз(а)

Цитата:

Сообщение от Valeriya

Belo4ka, у меня полгода ещё после родов болела, потом само прошло

А зачем чтобы полгода болело то??? Глупо как то...Я родила месяц назад...с кровати еле вставала из за боли в крестце..был оужасно..ходить не могла..выписали домой та же фигня. Потом подсказали мне нужного массажиста остеопата которая мне просто подвигала кости крестца и за 2 сеанса все прошло. Потом я делала пеленание чем окончательно себя вылечила. А ходить и терпеть это как то глупо   06.03.2011, 15:41   #

Читатель

 
 

Регистрация: 18.02.2011

Сообщений: 9

Поблагодарили: 0 раз(а)

Как правило, не рекомендуется те виды спорта, которые связаны с бегом, прыжками, поднятием тяжестей. Т.е например, аэробику стоит заменить какой-нибудь более плавной гимнастикой, на первых порах это может быть шейпинг, йога и т.д. Все остальные виды спорта, особенно если это какая-то пластичная гимнастика, плавание, наоборот, очень полезны. Если вы активно занимались спортом до беременности, то вы вполне можете сохранить прежнюю нагрузку в первом триместре беременности и в зависимости от вашего самочувствия, частично во втором. Примерно с половины второго триместра, когда животик уже явно становится виден, а также в зависимости от вашего самочувствия, рекомендуется прекратить упражнения на пресс, однако, различные упражнения на косые мышцы живота можно делать и дальше. Сам пресс они не напрягают, зато вам будет намного легче ходить с животиком и даже не придется носить бандаж.

  15.04.2011, 12:04   #

Читатель

 
 

Регистрация: 16.02.2008

Сообщений: 8

Поблагодарили: 0 раз(а)

Дивушки, а куда на йогу для беременных посоветуете? Мне бы во Фрунзенском р-не, ну или в центре где-нить...

  15.04.2011, 12:05   #

Читатель

 
 

Регистрация: 16.02.2008

Сообщений: 8

Поблагодарили: 0 раз(а)

Дивушки, а куда на йогу для беременных посоветуете? Мне бы во Фрунзенском р-не, ну или в центре где-нить...

  17.04.2011, 17:52   #

Гигант мысли

 
 

Регистрация: 06.02.2009

Сообщений: 3,146

Поблагодарили: 0 раз(а)

А кто-нибудь во время беременности на велосипеде катался? Знаю, что не рекомендуют... В основном из-за риска упасть и вибрации. Но если эти факторы исключить?

  17.04.2011, 19:33   #

Гигант мысли

 
 

Регистрация: 24.11.2008

Сообщений: 3,737

Поблагодарили: 25 раз(а)

Цитата:

Сообщение от klaksa1977

Дивушки, а куда на йогу для беременных посоветуете? Мне бы во Фрунзенском р-не, ну или в центре где-нить...

Йога-студия в Троицком) http://yogastudio.by/

__________________
Все начинается с любви...

  18.04.2011, 19:26   #

Кандидат

 
 

Регистрация: 18.11.2010

Сообщений: 311

Поблагодарили: 0 раз(а)

я с 12 недель до самых родов ходила на аквааэробику + сауна для беременных в клуб Старовойтов-Гусаковской. Очень-очень нравилось, делали замечательные упражнения на дыхание, проныривание, сначала страшно было. а потом - большое удовольствие. В родах всё это очень помогло. У меня кстати очень сильно болела спина, просто невыносимо болело, но после бассейна на день отпускало. Так и ходила!

  18.04.2011, 19:50   #

100% Juicy

 
 

Регистрация: 20.09.2008

Адрес: Минck

Сообщений: 2,981

Поблагодарили: 8 раз(а)

только беременная йога там, по-моему, только в утренние часы...

__________________
Нужно решить, чего больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) К.Лагерфельд.

  18.04.2011, 19:56   #

Гигант мысли

 
 

Регистрация: 24.11.2008

Сообщений: 3,737

Поблагодарили: 25 раз(а)

Цитата:

Сообщение от Blugirl

только беременная йога там, по-моему, только в утренние часы...

ну да, но Вы уточните, возможно, тем более, если Вы не новичок, Вы сможете посещать общие занятия.. видела беременных девочек (хорошо уже беременных))) на йога-терапии, например

__________________
Все начинается с любви...

  18.04.2011, 20:04   #

100% Juicy

 
 

Регистрация: 20.09.2008

Адрес: Минck

Сообщений: 2,981

Поблагодарили: 8 раз(а)

Цитата:

Сообщение от sabotage

ну да, но Вы уточните, возможно, тем более, если Вы не новичок, Вы сможете посещать общие занятия.. видела беременных девочек (хорошо уже беременных))) на йога-терапии, например

возможно
но вопрос задавали именно про йогу для беременных...

__________________
Нужно решить, чего больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) К.Лагерфельд.

  05.05.2011, 21:19   #

Гигант мысли

 
 

Регистрация: 06.02.2009

Сообщений: 3,146

Поблагодарили: 0 раз(а)

Я-таки покаталась на велосипеде (когда тепло было). Здорово так, хотя и рисковано :) А еще решила вернуться к своим спортивным истокам и купить абонемент в бассейн.

  05.05.2011, 22:06   #

100% Juicy

 
 

Регистрация: 20.09.2008

Адрес: Минck

Сообщений: 2,981

Поблагодарили: 8 раз(а)

а мне таааак хочется залезть в ролики
но стремно, да и выглядеть это наверно будет слегка комично-девица с пузом рассекает)))
так что просто гуляю быстрым шагом...

__________________
Нужно решить, чего больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) К.Лагерфельд.

  10.08.2011, 20:51   #

Читатель

 
 

Регистрация: 06.08.2011

Сообщений: 39

Поблагодарили: 0 раз(а)

Я бы посоветовала йогу или аквааэробику, но лучше ходить не в обычный фитнес-зал, а в специальный центр при роддомах, где инструкторы лучше знают какие занятия нужны беременным

  16.01.2012, 15:57   #

Советник

 
 

Регистрация: 12.05.2009

Сообщений: 679

Поблагодарили: 0 раз(а)

Как вернуться в форму после рождения ребенка? Отделено от темы " Первые месяцы после рождения ребенка: вопросы, трудности, наблюдения" Лючия

А у меня вопрос по весу
Кто как в форму до беременности возвращается?
Я до была 55-56 набрала где то 13-14, 9 ушло сразу после родов.
Сейчас 60 - 60,5 и эти 5 кг висят мертвым грузом уже 2,5 месяца
По моему опыту если бы я так, как сейчас, питалась до беременности, то уже давно бы похудела, а тут ничего(((

Последний раз редактировалось Лючия; 17.01.2012 в 09:58.   16.01.2012, 16:03   #

Гигант мысли

 
 

Регистрация: 06.02.2009

Сообщений: 3,146

Поблагодарили: 0 раз(а)

cherryVish, грудь надо брать в расчет :) Она, конечно, не 5 кг, но весит немало.

добавлено через 1 минуту
Я не взвешиваюсь даже. Ориентируюсь на одежду. В джинсы-брюки залажу без проблем. А вот с верхом - блузками-рубашками - пока беда...

  16.01.2012, 16:07   #

Советник

 
 

Регистрация: 12.05.2009

Сообщений: 679

Поблагодарили: 0 раз(а)

Цитата:

Сообщение от jessamine cherryVish, грудь надо брать в расчет :) Она, конечно, не 5 кг, но весит немало.

добавлено через 1 минуту
Я не взвешиваюсь даже. Ориентируюсь на одежду. В джинсы-брюки залажу без проблем. А вот с верхом - блузками-рубашками - пока беда...

ну грудь выросла конечно, но молока то кот наплакал..
это уже не те арбузы в роддоме когда 85G поджимал

у меня вот с низом проблемы и возникают. в джинсы влажу, но с большим трудом.
новые покупать ну не хочется, т.к. думаю, что похудею в итоге, а чтобы лежали потом не хочу.

дома сейчас бегаю на эллипсоиде и в зал еще пойти хочу, но пока никак решиться не могу.
столько мнений вокруг, что 2,5 месяца слишком рано для спорта

 
Быстрый переход
Мой кабинет Личные сообщения Подписки Кто на форуме Поиск по форуму Главная страница форума вокруг DiVA.BY® Tet-a-tet с DiVA.BY® Дивные игры и конкурсы События: акции, конкурсы, проекты Конкурс "Мечты сбываются!" Техническая поддержка Дивные таланты или кто есть кто... online консультации Академия Сомелье Страхование Психология Ароматерапия Стоматология Макияж и декоративная косметика Фитнес и эффективный тренинг Эстетическая косметология, пластическая и микрохирургия Волосы: стрижка, окраска, уход Парфюмерия Перманентный макияж Травматология и ортопедия витрина: минские магазины предлагают! Витрина: изучаем правила, смотрим и обсуждаем товары! Мужской отдел Женский отдел: косметика, парфюмерия, аксессуары Женский отдел: одежда и обувь Магазины и бутики дисконтный клуб Участники дисконтного клуба тематические форумы Виртуальная Handmade-выставка Home, sweet home... или Все о доме Divный поиск, или помогите найти! вещь, место в городе, человека... Экспертиза О свадебном стиле - профессионально! АвтоDiva психология И межличностные отношения молодым родителям - будущим И уже состоявшимся секс И любовь: О самом интимном Виды секса Интимный уход Психология секса Секс и здоровье Секс-игрушки Сексуальная ориентация -=men zone=- здоровье ароматерапия ВО имя красоты И здоровья фитнес И спортивные товары Divный мир танца Кулинария стиль, имидж, образ шоппинг косметология косметика И парфюмерия салоны И центры красоты обо всем О наших домашних питомцах благотворительность образование. работа И карьера. свой бизнес Divный отдых divный клуб Divная ярмарка DiVA.BY® В регионах (v.1) Минская область Брестская область Витебская область Гродненская область Гомельская область Могилевская область Архив

Текущее время: 02:58. Часовой пояс gmt +2.

Реклама на diva.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-22, Skype: divaby

новый сезон — новый шоппинг!

Книги, которые мы купили, прочитали
и искренне советуем

афиша НА DiVA.BY

Земляничное Окошко

На исходную Остеохондроз После родов очень болит спина не могу ходить что делать